À½½Ä¿¡µµ ±ÃÇÕÀÌ ÀÖ´Ù. ±ÃÇÕÀÌ ÁÁÀº À½½ÄÀº ÇÔ²² ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¸ÀÀÇ ¾î¿ì·¯ÁüÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù. ¿µ¾ç°¡Ä¡µµ ¹è°¡ µÈ´Ù. °¢°¢ÀÇ Àç·á°¡ °®°í ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ »ó½ÂÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¹Ý¸é ±ÃÇÕÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù. °¢°¢À» µÎ°í ºÃÀ» ¶© ¿µ¾çµ¢¾î¸®Àε¥, ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾ç°¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø´Ù. ½ÉÁö¾î Å»À» ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¸¸³ª¸é µ¶ÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ 10°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¡ß Àå¾î+º¹¼þ¾Æ=¼³»ç
Àå¾î¸¦ ¸ÔÀº ´ÙÀ½¿¡ ÀÔ°¡½ÉÀ¸·Î º¹¼þ¾Æ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç¿¡ ½Ã´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù. Àå¾î´Â ¼ÓÀ» µçµçÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¹Ý¸é ¼ÒÈ°¡ ´À¸®´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. Àå¾î¿¡ µé¾îÀÖ´Â Áö¹æ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Àå¾î¿¡´Â 21%³ª µÇ´Â Áö¹æÀÌ µé¾îÀִµ¥ ÀÌ´Â ¼ÒÀå¿¡¼ ¸®ÆľÆÁ¦¿¡ ÀÇÇØ Áö¹æ»êÀ¸·Î ºÐÇصǴ °úÁ¤À» °ÅÄ£´Ù. ºÐÇØ°¡ ä ³¡³ª±âµµ Àü¿¡ º¹¼þ¾Æ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. º¹¼þ¾ÆÀÇ »óÅÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â À¯±â»êÀÌ Àå¿¡ ÀÚ±ØÀ» Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ß °Ô+°¨=½ÄÁßµ¶
°Ô ¿ä¸®¸¦ ¸ÔÀº ´ÙÀ½¿¡ ÈĽÄÀ¸·Î °¨À̳ª °ù°¨, ¼öÁ¤°ú¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒȺҷ®À» µ¿¹ÝÇÑ ½ÄÁßµ¶¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. °Ô´Â °í´Ü¹é ½ÄÇ°À¸·Î ½ÄÁßµ¶±ÕÀÇ ¹ø½ÄÀÌ ºü¸£´Ù. ¸¸¾à °ÔÀÇ À¯ÇØÇÑ ¼ººÐÀÌ ÀÖÀ¸¸é ±× Áï½Ã ¼³»ç·Î ¹èÃâµÅ¾ß Çϴµ¥, °¨À» ¸ÔÀ¸¸é ±× ¼ÓÀÇ Åº´Ñ ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ º¯ºñ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÇØ·Î¿î ±ÕÀÌ ¸ö¼Ó¿¡ ³²¾Æ ½ÄÁßµ¶¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß Á¶°³+¿Á¼ö¼ö=½ÄÁßµ¶
Á¶°³µµ °Ôó·³ »óÇϰųª ¼¼±ÕÀÌ °¨¿°µÇ±â ½±´Ù. »ê¶õ±â¿¡´Â ½º½º·Î º¸È£ÇÏ·Á°í µ¶¼º¹°ÁúÀ» ¸¸µé±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç ¿Á¼ö¼öµµ ¼ÒÈ°¡ ¾È µÇ´Â À½½ÄÀÌ´Ù. Á¶°³¸¦ ¸ÔÀº ´ÙÀ½¿¡ ¿Á¼ö¼ö¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ°¡ ´õµ®Áö°í À¯ÇØ±Õ ¹èÃâÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹èÅ»À̳ª ½ÄÁßµ¶ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ¹®¾î+°í»ç¸®=¼ÒȺҷ®
¹®¾î¿Í °í»ç¸®´Â µÑ ´Ù À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¹®¾î´Â °í´Ü¹éÀÌÁö¸¸ ¼ÒÈ°¡ Àß ¾È µÇ°í, °í»ç¸®´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹¾Æ À§°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¼ÒÈÇϱ⿣ ¾î·Æ´Ù. ÀÌ µÑÀ» ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¾þÄ£ µ¥ µ¤Ä£ °ÝÀ¸·Î ¼ÒȺҷ®ÀÌ ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß ½ºÅ×ÀÌÅ©+¹öÅÍ=ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ó½Â
½ºÅ×ÀÌÅ©¿ë ¾È½É°ú µî½ÉÀº Áö¹æÀÌ ¸¹¾Æ ºÎµå·´°í ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü, Áö¹æÀÌ ¸¹¾Æ¼ °í¿·® °í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ À½½ÄÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¹öÅ͵µ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. µû¶ó¼ ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¿ä¸®ÇÏ¸é¼ ¹öÅ͸¦ ÇÔ²² »ç¿ëÇϸé ÀÔ¿¡¼´Â ºÎµå·´°Ô »ì»ì ³ì°ÚÁö¸¸, Ç÷¾×ÀÌ ºÎµå·´°Ô È帣±â´Â ¾î·Æ´Ù.
¡ß ¶ó¸é+Äݶó=Ä®½· °áÇÌ
ź»êÀ½·áÀÎ Äݶó´Â Ä®½· Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¶ó¸éµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ¶ó¸éÀº ÈÇÐÀûÀ¸·Î Ä®½·°ú °áÇÕÀ» Àß ÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î Ä®½· ºÎÁ·À» ÀÏÀ¸Å°±â ½±´Ù. ¸¸¾à ¶ó¸éÀ» ¸Ô°í ÀÔ°¡½ÉÀ¸·Î ÄÝ¶ó¸¦ ¸¶½Ã¸é ¸ö ¾Ï¿¡ ÀúÀåµÈ Ä®½·±îÁö ¸ðÁ¶¸® ²ø¾îµé¿© »À¿Í Ä¡¾Æ¸¦ ¾àÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ °ñ´Ù°øÁõ°ú ÃæÄ¡¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¡ß ¿ìÀ¯+ÃÊÄݸ´=»ýÈ°½À°üº´
¿ìÀ¯¿Í ÃÊÄݸ´Àº µÑ ´Ù À¯Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. À¯Áö¹æÀº õ¿¬ Áö¹æÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ °úÀ×À¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é ºñ¸¸°ú °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ µî »ýÈ°½À°üº´À» À¯¹ßÇÑ´Ù.
¡ß °í±¸¸¶+¼è°í±â=¼ÒȺҷ®
ź¼öȹ°ÀÎ °í±¸¸¶¿Í ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø ¼è°í±â´Â ¼ÒÈ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ À§»ê ³óµµ°¡ ¼·Î ´Ù¸£´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ µÑÀ» ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é À§¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁ® ¼ÒÈ°¡ Àß ¾È µÅ ¹èÅ»ÀÌ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß Ä¡Áî+¶¥Äá=»ýÈ°½À°üº´
Ä¡Áî¿Í ¶¥ÄáÀ» ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¿·®ÀÌ ³ô°í Áö¹æÀÌ ¸¹¾Æ »ýÈ°½À°üº´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¶ÇÇÑ ¶¥Äá¿¡´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ ÀÎÀÌ µé¾îÀִµ¥, Ä¡Áî¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ÀλêÄ®½·ÀÌ ¸¸µé¾îÁ® Ä®½·ÀÌ ¼Õ½ÇµÉ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
¡ß ¼ö¹Ú+Æ¢±è=¼ÒȺҷ®
¼ö¹ÚÀÇ 91%´Â ¼öºÐÀÌ´Ù. ¼ö¹ÚÀ» ¸ÔÀ¸¸é À§¾×ÀÌ Èñ¼®µÅ ¼ÒÈ°¡ ´õµ®Áú ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ Æ¢±èó·³ ¼ÒȽÃÅ°´Âµ¥ ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸®´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒȺҷ®¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
¡ØÂü°í=³» °¡Á·À» À§ÇùÇÏ´Â ¹ä»óÀÇ À¯È¤(À̽³², °æÇâ¹Ìµð¾î)
[Á¶°æÁø MKÇコ ±âÀÚ nice2088@mkhealth.co.kr]
|